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Stepper

Twist-Stepper mit Expandern und LCD-Display, einstellbarer Bewegungsumfang, Belastbarkeit 120 kg

Bringt Abwechslung in Ihr Training zu Hause und beansprucht Beine, Gesäß und Arme. Der Twist-Stepper mit Expandern ermöglicht gleichzeitige Armbewegungen und seitlich drehende Schritte. Durch den einstellbaren Bewegungsumfang können Sie die Trainingsintensität an Ihre Vorlieben anpassen. Das LCD-Display zeigt die Anzahl der Wiederholungen, die Trainingsdauer, den ungefähren Kalorienverbrauch und das durchschnittliche Tempo an. Rutschfeste Trittflächen und Gummifüße tragen zur Stabilität während der Nutzung bei. Die Stahlkonstruktion ist bis 120 kg belastbar und lässt sich dank der Maße von 40 × 37 × 18 cm leicht verstauen.

Stepper ahmen das Treppensteigen nach und ermöglichen es, vor allem Beine und Gesäß zu trainieren, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Ein Stepper für zu Hause eignet sich für kürzere Cardio-Einheiten und hilft Ihnen, bei sitzender Tätigkeit mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Ein Mini-Stepper nimmt wenig Platz ein, während ein größeres Modell mit Haltegriffen sichereren Halt bieten kann.

Besonders praktisch sind Stepper bei schlechtem Wetter, im Winter oder wenn die Zeit fehlt, nach draußen zu gehen. Sie können das ganze Jahr über auf dem Stepper trainieren; passen Sie die Intensität jedoch an Ihre Fitness an und steigern Sie die Belastung schrittweise. Wenn Sie Knie- oder Hüftbeschwerden haben, sprechen Sie vor Beginn eines regelmäßigen Trainings mit einem Arzt oder Physiotherapeuten.

Achten Sie bei der Auswahl auf die Belastbarkeit, eine stabile Konstruktion, die Größe der Trittflächen und die Möglichkeit, den Widerstand einzustellen. In einer Wohnung kann auch der Geräuschpegel wichtig sein. Ein klassischer Stepper führt die Füße überwiegend auf und ab, ein Twist-Stepper ergänzt die Bewegung um eine seitliche Komponente. Die einzelnen Modelle unterscheiden sich außerdem in der Schrittlänge oder beim Display, das die Zeit und die Anzahl der Schritte anzeigt.

Überlegen Sie zunächst, wer auf dem Gerät trainieren wird, wie häufig es genutzt werden soll und wie viel Platz Sie zu Hause dafür haben. Vergleichen Sie anschließend die Abmessungen und technischen Daten mehrerer Modelle und beziehen Sie Nutzerbewertungen ein. Probieren Sie den Stepper nach Möglichkeit aus: Die Pedale sollten sich gleichmäßig bewegen lassen, Ihre Füße dürfen darauf nicht rutschen und Sie sollten beim Training eine bequeme, aufrechte Haltung einnehmen können.

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