Hygiena rukou patří k nejjednodušším způsobům, jak snížit riziko přenosu virů, bakterií a dalších nečistot v běžném provozu domácnosti, školy, kanceláře i ordinace. V praxi se používá hlavně tekuté mýdlo na ruce, tuhé mýdlo, dezinfekce na ruce, antibakteriální gel, dezinfekční sprej, vlhčené ubrousky a také krém na ruce, který pomáhá obnovit pokožku po častém mytí. Správné mytí rukou teplou vodou a mýdlem je základ, alkoholová dezinfekce se hodí tam, kde není k dispozici umyvadlo nebo je potřeba rychlé očištění.
Nejvíce se hygiena rukou řeší v období nachlazení, chřipek a respiračních infekcí, tedy hlavně na podzim a v zimě. Zvýšenou pozornost si zaslouží také cestování, pobyt v MHD, návštěvy zdravotnických zařízení, práce s potravinami, péče o děti, kontakt se zvířaty nebo situace po použití toalety a před jídlem. Dezinfekce na ruce do kabelky, auta nebo batohu je praktická při výletech, na dovolené, ve škole i v zaměstnání, ale nenahrazuje mytí rukou, pokud jsou ruce viditelně špinavé nebo mastné.
Při výběru je důležité sledovat složení a účel použití. Účinná dezinfekce na ruce obvykle pracuje s alkoholem v koncentraci přibližně 60 až 80 procent, zatímco přípravky pro citlivou pokožku často přidávají glycerin, panthenol nebo aloe vera. U mýdla se vyplatí hledat šetrné složení bez zbytečně silné parfemace, zvlášť pokud máte suchou kůži, ekzém nebo si ruce myjete mnohokrát denně. U dětí je vhodné volit jemné mycí přípravky a dezinfekční gel používat s dohledem dospělého.
Chcete-li vybrat správný produkt pro hygienu rukou, nejprve si ujasněte, kde ho budete používat. Domů a do kanceláře se hodí dávkovač s tekutým mýdlem a hydratační krém, na cesty malé balení dezinfekčního gelu nebo spreje, do provozoven a ordinací větší dezinfekce s pumpičkou či náhradní náplní. Porovnejte typ pokožky, vůni, velikost balení, způsob dávkování a informace na etiketě, například dobu působení dezinfekce. Nejlepší volbou bývá kombinace poctivého mytí rukou, vhodné dezinfekce a pravidelné péče o pokožku, aby ruce zůstaly čisté a zároveň zbytečně netrpěly.
