Accesoriile fitness sunt echipamente pentru antrenament acasă, la sală sau în aer liber. Ele ajută la tonifiere, slăbit, stretching, recuperare medicală și regenerare după sport. Printre cele mai căutate accesorii pentru exerciții se numără benzile elastice de rezistență, ganterele, kettlebellul, salteaua de fitness, coarda de sărit, roata pentru abdomen, rola de masaj și perna de echilibru. Echipamentul fitness ales corect crește intensitatea, îmbunătățește tehnica mișcării, stabilitatea și mobilitatea, variind antrenamentul acasă fără aparate mari.

Exercițiile acasă sunt un antrenament practic pentru întărirea mușchilor, îmbunătățirea condiției fizice, întinderea spatelui și susținerea slăbirii fără mers la sală. Sunt potrivite pentru începători, yoga, pilates, exerciții de recuperare, HIIT și cardio pentru arderea grăsimilor. Sunt suficiente o saltea de fitness, benzi elastice, gantere sau o bicicletă fitness de apartament. Se folosesc când lipsește timpul, vremea este nefavorabilă sau la revenirea treptată la mișcare.

Exercițiile acasă sunt o modalitate simplă de a face mișcare regulat, de a slăbi, de a întări întregul corp și de a îmbunătăți condiția fizică fără sală de fitness. Sunt potrivite pentru începători și avansați, iarna, când lucrezi de acasă sau ai puțin timp. Poți folosi saltea de fitness, benzi elastice, gantere, kettlebell, bicicletă fitness, bandă de alergare sau aparat de vâslit. Echipamentul se alege după obiectiv, spațiu și siguranță.

Stretchingul sau exercițiile de întindere îmbunătățesc flexibilitatea, mobilitatea articulațiilor și relaxarea mușchilor înțepeniți după sport sau după stat mult pe scaun. Înainte de antrenament se folosesc mai ales întinderi dinamice și exerciții de mobilizare, iar după efort stretching static mai calm. Sunt căutate exercițiile pentru spate, șolduri, ischiogambieri și coloana cervicală. Antrenamentul acasă este ajutat de salteaua de fitness, banda elastică, cureaua de yoga, rola de masaj sau accesoriile de echilibru.

Echipamentul fitness include accesorii și aparate pentru antrenament acasă, la sală sau în aer liber. Ganterele, banca de exerciții, benzile elastice, kettlebellul, banda de alergare, bicicleta staționară, bara de tracțiuni și salteaua de fitness sunt folosite pentru tonifiere, slăbit, antrenament cardio, recuperare și compensarea muncii sedentare. Se alege în funcție de obiectiv, spațiu și nivel, iar echipamentul potrivit crește siguranța, confortul și permite mărirea treptată a efortului.

Accesoriile pentru stretching facilitează întinderea mușchilor, îmbunătățesc flexibilitatea și susțin mobilitatea articulațiilor. O bandă sau o curea pentru stretching ajută la menținerea poziției corecte în timpul exercițiilor, iar rola de masaj relaxează mușchii încordați și suprasolicitați. Sunt utile la încălzirea dinaintea sportului, după antrenament și în pauzele de la statul îndelungat pe scaun. Stretchingul regulat poate reduce tensiunea musculară și poate sprijini recuperarea. Alegeți accesoriile potrivite nevoilor voastre și efectuați exercițiile lent, fără durere.

Antrenamentul de flexibilitate îmbunătățește amplitudinea mișcărilor, relaxează mușchii încordați și susține mobilitatea articulațiilor. Exercițiile regulate de întindere și de mobilitate completează alergarea sau antrenamentul de forță și sunt utile după perioade lungi de stat pe scaun. Înainte de sport se recomandă un stretching dinamic scurt, iar stretchingul static este mai potrivit după antrenament sau ca sesiune separată. Poți exersa și acasă, pe o saltea, eventual cu o curea de întindere sau un bloc de yoga. Evită durerea și crește treptat intensitatea.

Exercițiile pentru picioare întăresc coapsele, fesele și gambele, îmbunătățesc stabilitatea și ușurează mersul, alergarea și urcatul scărilor. Printre exercițiile de bază se numără genuflexiunile, fandările și ridicările pe vârfuri. Antrenamentul picioarelor se poate face acasă cu greutatea corpului sau cu benzi elastice, iar la sală și cu gantere ori aparate. Este util pentru pregătirea sportivă și menținerea condiției fizice; după o pauză, creșteți efortul treptat.

Accesoriile pentru exerciții ajută la antrenamentul de forță, întinderea mușchilor, îmbunătățirea echilibrului și exercițiile de recuperare. Printre accesoriile fitness populare se numără benzile elastice, saltelele de fitness, ganterele, pernele de echilibru și corzile de sărit. Le puteți folosi acasă, la sală, în aer liber sau în călătorii, pe tot parcursul anului. La alegere, țineți cont de condiția fizică, obiectivul antrenamentului și spațiul disponibil. Începătorilor li se potrivesc greutăți mai mici; verificați rezistența, sarcina maximă și confortul prinderii. Pentru recuperare, urmați recomandările unui specialist.

Mai multe produse din categorie Sport și activități în aer liber

• Lanternă LED neagră din aluminiu 1500 lm cu zoom și funcție de baterie externă, USB-C
• Placă SUP gonflabilă 350×84×15 cm, set cu vâslă, pompă și rucsac, capacitate de încărcare 180 kg
• Saltea autogonflabilă pentru două persoane 186×130×3 cm, capacitate de încărcare 200 kg, umplutură din spumă
• Set de 7 unelte pentru bicicletă, presă pentru lanț, extractor de brațe pedalier, chei pentru monobloc, casetă, roată liberă și nipluri 10–15 mm
• Set de badminton cu 4 rachete și 3 fluturași, lungimea rachetei 66,5 cm, aliaj de aluminiu, ușor
• Cutie de pescuit neagră cu scaun și organizatoare, capacitate de încărcare 140 kg, compartimente care se pot încuia, curea de umăr, 38×34×21 cm
• Brățară ultrasonică neagră cu ceas împotriva țânțarilor și insectelor, fără substanțe chimice, unisex, pentru copii și adulți
• Červené skládací trekingové hole 2ks, hliník, 114–135 cm, 3 hroty
• Set de 3 sticle motivaționale pentru apă, 2l
• Roată pentru abdomen cu suport pentru genunchi, suprafață antiderapantă și mânere din spumă

Produse vizualizate recent

• Mini frigider portabil cu funcție de încălzire, alimentare la 12V în mașină și 230V la priză, răcire cu 18-22°C
• Grătar portabil de camping pe cărbuni, negru, cu capac și termometru, 2 grătare cromate de 35×22 cm, 2 tăvi pentru cărbuni și coș de fum
• Grătar negru pe cărbuni 3 în 1, cu afumătoare, termometru și 8 cârlige pentru afumare, 2 grile de 38 cm, 2 focare, 80×48×42 cm
• Seif de siguranță negru, din oțel, cu cod electronic și cheie de urgență, 10l, dimensiuni interioare 30×19,5×17cm
• Mașină de tuns iarba pe benzină, autopropulsată, cu coș colector de 50 l, motor OHV 149 cm³ de 2,3 kW, lățime de tăiere 41 cm, 8 înălțimi de tăiere 25–75 mm
• Lampă frontală LED cu 5 diode, 4 moduri de iluminare, 2× baterii de 6800mAh, din aluminiu
• Baston pliabil negru cu lanternă LED, bază de sprijin în 4 puncte și înălțime reglabilă 85-97cm
• Cădiță pliabilă pentru masajul picioarelor, 500W, cu încălzire, bule, lumină roșie și 4 role de masaj
• Dezumidificator negru 36W cu rezervor de 1400 ml, capacitate 380 ml/zi, Peltier, temporizator 8/16/24h, afișaj LED, oprire automată
• Accesoriu de tăiere pentru mașina de găurit, pentru metal, oțel inoxidabil, aluminiu, cupru și PVC

Cele mai noi produse

• Sac de dormit tip pătură cu glugă și husă, fibre tubulare, poliester ripstop 210T rezistent la apă, 200 × 75 cm, 930 g
• Trotinetă pliabilă din aluminiu pentru copii și adulți, roți de 200 mm, ghidon reglabil de la 84 la 103 cm, capacitate de încărcare 100 kg
• Joc logic pentru copii cu piese rotative și tablă de joc cu capac pentru depozitarea pieselor, plastic ABS, 128 g
• Puzzle-uri metalice pentru copii și adulți, set de 8 puzzle-uri diferite din sârmă cu instrucțiuni, material fier, 94 g
• Set de markere acrilice 36 bucăți pentru pietricele, sticlă, lemn și textile, rezistente la apă, în husă, lățimea liniei 4 mm
• Brad artificial de Crăciun cu decorațiuni și suport, construcție pliabilă pentru depozitare ușoară, înălțime 180 cm
• Traversă decorativă de Crăciun pentru masă, din plastic, în rolă, pentru cina din Ajun și petrecerile de Crăciun, 28 × 275 cm
• Ascuțitoare electrică pentru creioane cu 2 orificii pentru diametre de la 6 la 8 și de la 9 la 12 mm, lame înlocuibile, 7 × 7,5 cm
• Etilotest digital negru cu ecran LCD iluminat și lanternă LED, 5 muștiucuri, alimentare 3× AAA
• Suflantă de frunze cu acumulator pentru grădină, 6 viteze, afișaj, 2 acumulatori și încărcător, lungime 78 cm

Editate recent

• Set de construcție creativ pentru copii, 161 de piese, cu șurubelniță electrică și tematică spațială
• Radio portabil FM/AM/SW1/SW2 cu X-BASS și lanternă LED, acumulator
• Set de construcție creativ cu șuruburi pentru copii, cu șurubelniță electrică, 196 de piese în valiză
• Dispozitive antiderapante pentru încălțăminte pentru zăpadă și gheață, cu 7 țepi pe fiecare piesă, închidere cu arici, 2 buc., 16 × 6,1 cm
• Set de curățenie pentru copii cu 18 piese, cărucior, aspirator funcțional pe baterii, mop și găleată
• Set de construit forturi pentru copii - 101 piese
• Culcuș gri pentru pisici cu acoperiș și pernă, din pluș, cu fermoar, bază antiderapantă, lavabil
• Organizator pliabil negru pentru portbagajul mașinii, 50 l, cu capac și bază rigidizată, 3 compartimente, 59 × 30 × 35 cm
• Animale din spumă pentru baie 12 bucăți pentru cadă și faianță, cu organizator din plasă cu ventuze
• Cutie din plastic pentru piese de construcție, 35 l, 5 niveluri cu compartimente detașabile, 2 capace cu mânere

V-ar putea interesa

• Set de lipit
• Tester de baterii cu ecran LCD pentru AA, AAA, C, D, 9V și baterii tip pastilă
• Pernă de călătorie din spumă cu memorie, cu mască de dormit și dopuri de urechi
• Lampă LED pentru creșterea plantelor E27, 3 brațe, 108 LED-uri roșii/albastre, înclinare 90°, 8W
• Încălzitor electric pentru picioare gri, cu telecomandă, 3 trepte 45-65°C și oprire automată
• Set de pictură în cutie din lemn, cu 24 de creioane colorate, 24 de acuarele, 60 de pasteluri și accesorii
• Saltea autogonflabilă pentru două persoane 186×130×3 cm, capacitate de încărcare 200 kg, umplutură din spumă
• Circuit feroviar din lemn cu trenuleț pe baterie și cuplaje magnetice, macara și figurine, set de 57 de piese, traseu de 3,2 m
• Traseu din lemn pentru echilibru pentru copii, 14 piese, potecă senzorială modulară, bârne
• Creioane colorate din lemn în etui cu fermoar, set de 75 de piese, 72 de creioane colorate pentru desen și umbrire, radieră și ascuțitoare

Etichete aleatorii

• Ceasuri de perete
• Pictură pe sticlă
• Electrocasnice
• Igienă de călătorie
• Echipament de iarnă
• Pensule
• Unelte pentru electronică
• Piscine de grădină
• Matrițe pentru beton
• Pistoale de pulverizat

• Încălzire exterioară
• Multimedia
• Accesorii pentru baterii
• Uscătoare pentru încălțăminte
• Reparații biciclete
• Antrenament de flexibilitate
• Sortatoare de forme
• Aspiratoare cu spălare
• Ascunzători pentru pisici
• Aparate de laminat