Accesoriile fitness sunt echipamente pentru antrenament acasă, la sală sau în aer liber. Ele ajută la tonifiere, slăbit, stretching, recuperare medicală și regenerare după sport. Printre cele mai căutate accesorii pentru exerciții se numără benzile elastice de rezistență, ganterele, kettlebellul, salteaua de fitness, coarda de sărit, roata pentru abdomen, rola de masaj și perna de echilibru. Echipamentul fitness ales corect crește intensitatea, îmbunătățește tehnica mișcării, stabilitatea și mobilitatea, variind antrenamentul acasă fără aparate mari.

Exercițiile acasă sunt un antrenament practic pentru întărirea mușchilor, îmbunătățirea condiției fizice, întinderea spatelui și susținerea slăbirii fără mers la sală. Sunt potrivite pentru începători, yoga, pilates, exerciții de recuperare, HIIT și cardio pentru arderea grăsimilor. Sunt suficiente o saltea de fitness, benzi elastice, gantere sau o bicicletă fitness de apartament. Se folosesc când lipsește timpul, vremea este nefavorabilă sau la revenirea treptată la mișcare.

Exercițiile acasă sunt o modalitate simplă de a face mișcare regulat, de a slăbi, de a întări întregul corp și de a îmbunătăți condiția fizică fără sală de fitness. Sunt potrivite pentru începători și avansați, iarna, când lucrezi de acasă sau ai puțin timp. Poți folosi saltea de fitness, benzi elastice, gantere, kettlebell, bicicletă fitness, bandă de alergare sau aparat de vâslit. Echipamentul se alege după obiectiv, spațiu și siguranță.

Echipamentul fitness include accesorii și aparate pentru antrenament acasă, la sală sau în aer liber. Ganterele, banca de exerciții, benzile elastice, kettlebellul, banda de alergare, bicicleta staționară, bara de tracțiuni și salteaua de fitness sunt folosite pentru tonifiere, slăbit, antrenament cardio, recuperare și compensarea muncii sedentare. Se alege în funcție de obiectiv, spațiu și nivel, iar echipamentul potrivit crește siguranța, confortul și permite mărirea treptată a efortului.

Aparatele de pedalat sunt dispozitive compacte pentru exerciții ale picioarelor din poziția șezând. O minibicicletă de fitness încape sub birou și permite mișcare ușoară în timpul lucrului sau acasă, în fața televizorului. Pedalierul pentru recuperare este folosit și de vârstnici pentru mobilizarea regulată a picioarelor; unele modele permit și exerciții pentru brațe. Un aparat de pedalat acasă este util mai ales iarna sau pe vreme rea. La alegere, verificați stabilitatea, rezistența reglabilă și zgomotul. După o accidentare sau operație, discutați exercițiile cu medicul sau fizioterapeutul.

Antrenamentul cardio este o activitate fizică în timpul căreia crește ritmul cardiac, iar inima și plămânii lucrează mai intens. Ajută la îmbunătățirea condiției fizice și a rezistenței, susține sănătatea inimii și poate contribui la slăbit. Include mersul alert, alergarea, ciclismul și exercițiile pe banda de alergare, bicicleta staționară sau aparatul eliptic. Poate fi practicat afară ori acasă, de exemplu după serviciu sau pe vreme nefavorabilă. Începătorii ar trebui să aleagă o intensitate moderată și să crească treptat durata antrenamentului.

Exercițiile pentru picioare întăresc coapsele, fesele și gambele, îmbunătățesc stabilitatea și ușurează mersul, alergarea și urcatul scărilor. Printre exercițiile de bază se numără genuflexiunile, fandările și ridicările pe vârfuri. Antrenamentul picioarelor se poate face acasă cu greutatea corpului sau cu benzi elastice, iar la sală și cu gantere ori aparate. Este util pentru pregătirea sportivă și menținerea condiției fizice; după o pauză, creșteți efortul treptat.

Accesoriile pentru exerciții ajută la antrenamentul de forță, întinderea mușchilor, îmbunătățirea echilibrului și exercițiile de recuperare. Printre accesoriile fitness populare se numără benzile elastice, saltelele de fitness, ganterele, pernele de echilibru și corzile de sărit. Le puteți folosi acasă, la sală, în aer liber sau în călătorii, pe tot parcursul anului. La alegere, țineți cont de condiția fizică, obiectivul antrenamentului și spațiul disponibil. Începătorilor li se potrivesc greutăți mai mici; verificați rezistența, sarcina maximă și confortul prinderii. Pentru recuperare, urmați recomandările unui specialist.

Mai multe produse din categorie Sport și activități în aer liber

• Skládací pomůcka na protahování nohou a stehen, 3 ramena se 6 stupni nastavení
• Căciulă de iarnă neagră cu lanternă LED detașabilă, încărcare USB, 3 moduri de iluminare
• Stepper rotativ cu benzi elastice și ecran LCD, amplitudine reglabilă a pasului, capacitate de susținere 120 kg
• Geantă de cabină gri cu curea reglabilă și buzunar cu fermoar, rezistentă la apă, capacitate 20 l
• Platformă din lemn pentru întinderea gambelor cu suprafață antiderapantă, înclinare reglabilă
• Lanternă LED neagră din aluminiu 1500 lm cu zoom și funcție de baterie externă, USB-C
• Placă SUP gonflabilă 350×84×15 cm, set cu vâslă, pompă și rucsac, capacitate de încărcare 180 kg
• Saltea autogonflabilă pentru două persoane 186×130×3 cm, capacitate de încărcare 200 kg, umplutură din spumă
• Set de 7 unelte pentru bicicletă, presă pentru lanț, extractor de brațe pedalier, chei pentru monobloc, casetă, roată liberă și nipluri 10–15 mm
• Set de badminton cu 4 rachete și 3 fluturași, lungimea rachetei 66,5 cm, aliaj de aluminiu, ușor

Produse vizualizate recent

• Organizator negru cu două niveluri și rafturi glisante pentru spațiul de sub chiuvetă
• Difuzor de aromă negru cu efect LED de șemineu, telecomandă și temporizator, umidificator de aer, 150 ml
• Set de joacă cu dinozauri în rucsac, cu vulcan mare, ou și cuib, 5 figurine cu dinozauri și accesorii
• 10x Dispozitiv de udare pentru ghivece
• Grătar electric de contact 2000W 2 în 1, suprafață antiaderentă, reglarea temperaturii, tavă de scurgere
• Saltea autogonflabilă pentru două persoane 186×130×3 cm, capacitate de încărcare 200 kg, umplutură din spumă
• Aparat electric de gătit ouă la abur, cu temporizator, afișaj și 3 trepte de fierbere
• Umidificator de aer cu difuzor de aromă, temporizator și telecomandă, 12 uleiuri parfumate, capacitate 6,5 l
• Aparat de ras multifuncțional negru 6v1, cu accesorii pentru barbă, nas și urechi
• Cultivator manual cu acumulator 350W, cu 2 baterii, lățime de lucru 16 cm, adâncime 19,5 cm, 2 lame din oțel, încărcător

Cele mai noi produse

• Sac de dormit tip pătură cu glugă și husă, fibre tubulare, poliester ripstop 210T rezistent la apă, 200 × 75 cm, 930 g
• Trotinetă pliabilă din aluminiu pentru copii și adulți, roți de 200 mm, ghidon reglabil de la 84 la 103 cm, capacitate de încărcare 100 kg
• Joc logic pentru copii cu piese rotative și tablă de joc cu capac pentru depozitarea pieselor, plastic ABS, 128 g
• Puzzle-uri metalice pentru copii și adulți, set de 8 puzzle-uri diferite din sârmă cu instrucțiuni, material fier, 94 g
• Set de markere acrilice 36 bucăți pentru pietricele, sticlă, lemn și textile, rezistente la apă, în husă, lățimea liniei 4 mm
• Brad artificial de Crăciun cu decorațiuni și suport, construcție pliabilă pentru depozitare ușoară, înălțime 180 cm
• Traversă decorativă de Crăciun pentru masă, din plastic, în rolă, pentru cina din Ajun și petrecerile de Crăciun, 28 × 275 cm
• Ascuțitoare electrică pentru creioane cu 2 orificii pentru diametre de la 6 la 8 și de la 9 la 12 mm, lame înlocuibile, 7 × 7,5 cm
• Etilotest digital negru cu ecran LCD iluminat și lanternă LED, 5 muștiucuri, alimentare 3× AAA
• Suflantă de frunze cu acumulator pentru grădină, 6 viteze, afișaj, 2 acumulatori și încărcător, lungime 78 cm

Editate recent

• Prăjitor de pâine din lemn pentru copii, set de 8 piese cu felii de pâine prăjită, ou, gem, brânză, cuțit și tavă, pentru bucătăria de jucărie
• Puzzle din lemn, cub de asamblat pentru copii și adulți, 52 de piese în formă de T, lemn de arbore de cauciuc
• Difuzor de aromă negru cu efect LED de șemineu, telecomandă și temporizator, umidificator de aer, 150 ml
• Culcuș rezistent la apă pentru câini XXL cu umplutură moale și husă detașabilă lavabilă, 100 × 70 × 4 cm, 1 kg
• Cutie din plastic pentru piese de construcție, 35 l, 5 niveluri cu compartimente detașabile, 2 capace cu mânere
• Furtun flexibil de 20m pentru curățarea țevilor și scurgerilor, pentru aparate de spălat cu presiune, cu 4 adaptoare, până la 138 bar
• Set de construcție creativ pentru copii, 161 de piese, cu șurubelniță electrică și tematică spațială
• Radio portabil FM/AM/SW1/SW2 cu X-BASS și lanternă LED, acumulator
• Set de construcție creativ cu șuruburi pentru copii, cu șurubelniță electrică, 196 de piese în valiză
• Dispozitive antiderapante pentru încălțăminte pentru zăpadă și gheață, cu 7 țepi pe fiecare piesă, închidere cu arici, 2 buc., 16 × 6,1 cm

V-ar putea interesa

• Coș de gunoi auto negru cu capac și clapetă
• Dispozitiv de ascuțit burghie 2-12,5mm
• Set de unelte pentru casă
• Priză cu temporizator digital săptămânal 16A/3680W, ecran LCD și baterie de rezervă
• Butoane de comunicare cu înregistrare vocală pentru câini, 4 bucăți cu suport, pentru dresaj, ABS, ușor de apăsat cu laba
• Sperietoare suspendată pentru păsări, imitație de șoim 51×34 cm, pentru porumbei, grauri și rozătoare, aspect realist
• Puzzle din lemn cu pisică, 130 de piese cu modele decorative, în cutie cu săculeț închizibil
• Cale ferată din lemn cu trenuleț pe baterii și vagoane cu cuplare magnetică, set de 37 de piese, lungimea traseului 3,2 m
• Set de vase pentru bucătăria copiilor, 32 de piese, oale cu capace, tigaie, ceainic, tacâmuri și alimente
• Mobilier din lemn pentru casa păpușilor, set de 34 de piese pentru asamblare și pictare după preferințe

Etichete aleatorii

• Tehnică lipire
• Audio auto
• Jocuri de călătorie
• Accesorii dentare
• Interior auto
• Aspiratoare pentru piscine
• Îngrijire interior
• Furtunuri și accesorii
• Chei
• Service motoare

• Cultivare în ghivece
• Grătare de grădină
• Mănuși de bucătărie
• Pături electrice
• Lumini de orientare
• Articole de igienă
• Cosirea ierbii
• Zornăitoare
• Jucării pentru preșcolari
• Case de marcat