Behanie s deťmi je spôsob, ako si udržať pravidelný pohyb aj v období, keď sa rodinný režim točí okolo starostlivosti o malé dieťa. V praxi sa najčastejšie rieši beh s kočíkom, teda športový kočík na behanie, bežecký kočík alebo vozík za bicykel s bežeckým setom. Rodičia ich využívajú na kondičný beh, rýchle prechádzky, tréning po rovine aj presuny po cyklotrase, zatiaľ čo dieťa sedí v bezpečí a môže sledovať okolie alebo spať.
Najviac sa behá na jar a na jeseň, keď nie sú extrémne teploty a dieťa sa v kočíku neprehrieva ani rýchlo neprechladne. V lete sa oplatí vyraziť skoro ráno alebo večer, v zime je dôležité chrániť dieťa pred vetrom, chladom a posypanými cestami. Behanie s deťmi sa dobre hodí na pravidelnú trasu v parku, po asfaltovej cykloceste alebo spevnenej lesnej ceste; do náročnejšieho terénu patrí len kočík s vhodnými kolesami a odpružením.
Pri výbere je zásadný vek a pripravenosť dieťaťa, pretože s bábätkom sa nezačína behať hneď po narodení a pri najmenších deťoch je rozumné poradiť sa s pediatrom. Dobrý kočík na behanie má stabilnú konštrukciu, veľké nafukovacie kolesá, možnosť aretácie predného kolesa, kvalitnú brzdu, päťbodové pásy, ručné pútko, odpruženie a dostatočné odvetranie. Pozor si dajte aj na nosnosť, šírku kočíka, skladnosť do auta, reflexné prvky a to, či dĺžka rukoväti umožní bežať prirodzeným krokom bez kopania do zadnej osi.
Kto si chce vybrať správny produkt, mal by najprv zvážiť, kde bude najčastejšie behať, aké dlhé trasy plánuje a či povezie jedno dieťa, súrodencov alebo občas aj veci na výlet. Oplatí sa porovnať bežecké kočíky podľa typu terénu, vyskúšať ovládanie jednou rukou, skladanie, nastavenie madla a pohodlie sedačky. Pri prvých výbehoch začnite krátko, sledujte reakciu dieťaťa a prispôsobte tempo; bezpečný a dobre zvolený športový kočík spraví z behu s dieťaťom príjemnú súčasť rodinného dňa.
