Tek z otroki je način, kako ohraniti redno gibanje tudi v obdobju, ko se družinski ritem vrti okoli skrbi za majhnega otroka. V praksi gre najpogosteje za tek z vozičkom, torej tekaški voziček, športni voziček za tek ali kolesarsko prikolico s tekaškim kompletom. Starši jih uporabljajo za lahek kondicijski tek, hitrejše sprehode, trening po ravnini in vožnjo po kolesarskih poteh, medtem ko otrok varno sedi, opazuje okolico ali spi.
Največ se teče spomladi in jeseni, ko temperature niso skrajne in se otrok v vozičku ne pregreva niti se ne ohladi prehitro. Poleti je najbolje iti ven zgodaj zjutraj ali zvečer, pozimi pa je treba otroka dobro zaščititi pred vetrom, mrazom in posutimi cestami. Tek z otrokom je primeren za ustaljeno traso v parku, asfaltirano kolesarsko pot ali utrjeno gozdno cesto; zahtevnejši teren zahteva voziček z ustreznimi kolesi in vzmetenjem.
Pri izbiri sta ključna starost in pripravljenost otroka, saj z dojenčkom ne začnemo teči takoj po rojstvu, pri najmlajših pa je pametno vprašati pediatra za nasvet. Dober voziček za tek ima stabilno ogrodje, velika napihljiva kolesa, možnost zaklepa sprednjega kolesa, zanesljivo zavoro, pettočkovne pasove, varnostni trak za zapestje, vzmetenje in dobro zračenje. Pozorni bodite tudi na nosilnost, širino vozička, zlaganje v avto, odsevne elemente in na to, ali višina ročaja omogoča naraven tekaški korak brez zadevanja ob zadnjo os.
Kdor želi izbrati pravi izdelek, naj najprej premisli, kje bo najpogosteje tekel, kako dolge razdalje načrtuje in ali bo vozil enega otroka, sorojenca ali občasno tudi stvari za izlet. Tekaške vozičke se splača primerjati glede na vrsto podlage, preizkusiti vodenje z eno roko, zlaganje, nastavitev ročaja in udobje sedeža. Pri prvih tekih začnite kratko, spremljajte odziv otroka in prilagodite tempo; varen in dobro izbran športni voziček lahko tek z otrokom spremeni v prijeten del družinskega dne.
