Gwarancja satysfakcji Nie są Państwo zadowoleni? Zwrot pieniędzy w 14 dni
CZ SK PL HU SI RO

Potrzebują Państwo pomocy? Zapraszamy do kontaktu.
 info@rodinneslevy.cz

Trening core

Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha z matą pod kolana, antypoślizgowe uchwyty piankowe

Pomaga ćwiczyć mięśnie brzucha i tułowia podczas treningu w domu, na siłowni i w podróży. Stalowy rdzeń o grubości ścianki 0,7 mm zapewnia stabilność podczas toczenia. Bieżnikowana powierzchnia kółka ułatwia kontrolę ruchu i poprawia przyczepność. Antypoślizgowe uchwyty z pianki EVA wygodnie leżą w dłoniach i chronią je. W zestawie znajduje się mata pod kolana, która zwiększa komfort i zapewnia ochronę podczas ćwiczeń.

Deska do ćwiczenia równowagi z elektronicznym licznikiem, poziomicą i ochraniaczami w zestawie

Deska do ćwiczenia równowagi pomaga rozwijać stabilność ciała, koordynację i koncentrację podczas treningu w domu. Ergonomiczny kształt zapewnia wygodne podparcie przedramion i kolan, a wbudowana poziomica ułatwia ustawienie deski we właściwej pozycji. Dwustronny panel pozwala wybrać między labiryntem a płaską powierzchnią z uchwytem na telefon. Elektroniczny minutnik mierzy czas ćwiczeń, a antypoślizgowa powierzchnia i stabilna konstrukcja pomagają wykonywać pewne, kontrolowane ruchy.

Czarne składane hula-hop z wypustkami masującymi i obciążeniem, 24 segmenty, regulowany obwód 90cm

Hula-hop z obciążeniem i wypustkami pomaga wzmacniać mięśnie tułowia i uprzyjemnia ćwiczenia w domu. Regulowane obciążenie pozwala dostosować intensywność treningu do kondycji. Wytrzymałą konstrukcję z segmentów można łatwo złożyć i rozłożyć, dzięki czemu sprzęt można zabrać ze sobą. Wbudowane wypustki zapewniają efekt masażu podczas ruchu. Zestaw zawiera zapasowe dysze oraz kolorowe opakowanie odpowiednie na prezent.

Trening core wzmacnia centrum ciała, czyli mięśnie brzucha, głębokie mięśnie stabilizujące, plecy, miednicę i okolice bioder. W praktyce pomaga poprawić postawę, stabilność podczas biegania, jazdy na rowerze i treningu siłowego, a często jest polecany także jako profilaktyka bólu pleców. Użytkownicy szukają go pod hasłami ćwiczenia na core, trening mięśni głębokich, ćwiczenia na brzuch, stabilizacja tułowia lub trening funkcjonalny, bo chodzi nie tylko o wygląd, lecz przede wszystkim o kontrolę ruchu i bezpieczniejszy wysiłek.

Ćwiczenia core można wykonywać przez cały rok, ale szczególnie dobrze sprawdzają się przed sezonem sportowym, przy powrocie do aktywności po przerwie albo jako uzupełnienie treningu w domu. Zimą są przydatne dla narciarzy i biegaczy narciarskich, wiosną dla biegaczy i rowerzystów, a na siłowni stanowią dobry fundament przed trudniejszymi ćwiczeniami ze sztangą i hantlami. Krótki trening core w domu da się zrobić bez sprzętu, jednak poziom trudności łatwo podnieść przez poduszkę sensoryczną, piłkę gimnastyczną, kółko do ćwiczeń brzucha, gumy oporowe albo system podwieszany.

Przy wyborze akcesoriów do treningu core nie warto przeceniać własnych możliwości. Początkujący skorzystają ze stabilniejszych przyrządów balansowych, lżejszych gum oporowych i prostego sprzętu, który ułatwia naukę prawidłowego napięcia centrum ciała. Osoby zaawansowane mogą wybrać kółko do brzucha, deskę balansową lub taśmy podwieszane, ale tylko wtedy, gdy potrafią ćwiczyć bez nadmiernego wyginania odcinka lędźwiowego i bez bólu. Liczy się maksymalne obciążenie, antypoślizgowa powierzchnia, jakość materiałów oraz miejsce, w którym będzie odbywać się trening.

Jeśli chcesz wybrać właściwy produkt z kategorii trening core, zacznij od celu: wzmocnienie brzucha, zdrowe plecy, lepsza równowaga, ćwiczenia rehabilitacyjne albo poprawa wyników sportowych. Następnie oceń doświadczenie, dostępną przestrzeń i planowaną częstotliwość ćwiczeń. Do domowego treningu centrum ciała często wystarczy mata do ćwiczeń i guma oporowa, a dla większej różnorodności warto dodać piłkę fitness lub poduszkę balansową. Najlepszy wybór to taki sprzęt, który zachęca do regularności, a jednocześnie pozwala utrzymać dobrą technikę i stopniowo zwiększać obciążenie.

Szybka dostawa

Od razu przystępujemy do realizacji Państwa zamówień i wysyłamy je w najbliższym możliwym terminie.

Wysoka niezawodność

Reklamacje rozpatrujemy od razu, dbając o Państwa satysfakcję. Nasz zespół obsługi klienta jest gotowy do pomocy.

Gwarancja satysfakcji

Każdy produkt mogą Państwo zwrócić w ciągu 14 dni bez podania przyczyny.

Obsługa klienta

Jesteśmy do Państwa dyspozycji w każdy dzień roboczy