Garancija zadovoljstva Niste zadovoljni? V 14 dneh vrnemo denar
CZ SK PL HU SI RO

Potrebujete pomoč? Kontaktirajte nas.
 info@rodinneslevy.cz

Trening jedra

Vadbeno kolo za trebušne mišice s podlogo za kolena, nedrseče, s penastimi ročaji

Pomaga pri vadbi trebušnih mišic in mišic trupa doma, v fitnesu ali na poti. Jekleno jedro z debelino stene 0,7 mm prispeva k stabilnosti pri kotaljenju kolesa. Profilirana površina kolesa izboljšuje nadzor nad gibanjem in oprijem. Nedrseči ročaji iz pene EVA so udobni za držanje in ščitijo dlani. Kompletu je priložena podloga za kolena za udobje in zaščito med vadbo.

Ravnotežna deska za vadbo ravnotežja z elektronskim števcem, vodno tehtnico in ščitniki v kompletu

Ravnotežna deska pomaga razvijati stabilnost telesa, koordinacijo in zbranost pri vadbi doma. Ergonomska oblika zagotavlja udobno oporo za podlakti in kolena, vgrajena vodna tehtnica pa olajša nastavitev pravilnega položaja. Dvostranska plošča omogoča izbiro med labirintom in ravno površino z držalom za telefon. Elektronski časovnik spremlja trajanje vadbe, nedrseča površina in stabilna konstrukcija pa omogočata zanesljivo in nadzorovano gibanje.

Črn zložljiv hulahop obroč z masažnimi čepki in utežjo, 24 segmentov, nastavljiv obseg 90cm

Hulahop obroč z utežjo in čepki pomaga krepiti trup in naredi vadbo doma prijetnejšo. Nastavljiva utež omogoča prilagajanje intenzivnosti vadbe vaši telesni pripravljenosti. Trpežno konstrukcijo iz več segmentov je preprosto sestaviti in razstaviti, zato lahko obroč vzamete s seboj kamor koli. Vgrajeni čepki med gibanjem zagotavljajo masažni učinek. Komplet vsebuje tudi nadomestne šobe in barvno embalažo, primerno za darilo.

Core trening krepi središče telesa, torej trebušne mišice, globoke stabilizatorje, hrbet, medenico in predel kolkov. V praksi pomaga pri boljši telesni drži, večji stabilnosti pri teku, kolesarjenju in vadbi za moč, pogosto pa se priporoča tudi kot preventiva pred bolečinami v hrbtu. Ljudje ga iščejo pod izrazi vadba za jedro telesa, stabilizacijske vaje, vaje za trebuh, trening globokih mišic ali funkcionalna vadba, saj ne gre samo za videz, temveč predvsem za nadzor gibanja in varnejšo obremenitev.

Vaje za core se izvajajo vse leto, posebej smiselne pa so pred športno sezono, ob vrnitvi k gibanju po premoru ali kot dodatek domači vadbi. Pozimi koristijo smučarjem in tekačem na smučeh, spomladi tekačem in kolesarjem, v fitnesu pa predstavljajo dobro osnovo pred zahtevnejšimi vajami z utežmi. Kratek core trening doma je mogoče opraviti tudi brez opreme, zahtevnost pa zlahka povečajo ravnotežna blazina, gimnastična žoga, kolo za trebušne mišice, elastični trakovi ali sistem za suspenzijsko vadbo.

Pri izbiri pripomočkov za core trening je pomembno, da ne precenite svoje pripravljenosti. Začetnikom ustrezajo stabilnejši ravnotežni pripomočki, lažji elastični trakovi in preprosta oprema, ki pomaga osvojiti pravilno aktivacijo jedra telesa. Naprednejši lahko izberejo kolo za trebušne mišice, ravnotežno desko ali viseče trakove, vendar le, če tehniko obvladajo brez pretiranega usločanja v križu in brez bolečin. Pomembni so nosilnost, nedrseča površina, kakovost materiala in prostor, kjer bo vadba potekala.

Če želite izbrati pravi izdelek iz kategorije core trening, najprej določite cilj: čvrstejši trebuh, zdrav hrbet, boljše ravnotežje, rehabilitacijske vaje ali boljša športna zmogljivost. Nato ocenite svoje izkušnje, prostor za vadbo in pogostost treningov. Za domačo vadbo jedra telesa pogosto zadostujeta vadbena podloga in elastični trak, za bolj raznolik trening pa je smiselno dodati fitnes žogo ali ravnotežno blazino. Najboljša izbira je tista, ki vas spodbuja k redni vadbi, hkrati pa omogoča pravilno tehniko in postopno povečevanje obremenitve.

Hitra dostava

Vaša naročila takoj obdelamo in odpošljemo v najkrajšem možnem roku.

Visoka zanesljivost

Pri nas reklamacije uredimo takoj v vaše zadovoljstvo. Naša podpora strankam vam je na voljo.

Garancija zadovoljstva

Vsak izdelek lahko v 14 dneh vrnete brez navedbe razloga.

Podpora strankam

Tu smo za vas vsak delovni dan