Garancija zadovoljstva Niste zadovoljni? V 14 dneh vrnemo denar
CZ SK PL HU SI RO

Ne veste kako? Kontaktirajte nas.
 info@rodinneslevy.cz

Vaje za trebuh

Kolesce za krepitev trebušnih mišic s podlogo za kolena, protizdrsno, penasti ročaji

Pomaga pri vadbi trebušnih mišic in jedra doma, v telovadnici ali na poti. Jekleno jedro z debelino stene 0,7 mm podpira stabilnost med valjanjem. Profilirana površina kolesca izboljša oprijem in nadzor gibanja. Protizdrsni ročaji iz EVA pene nudijo udoben oprijem in ščitijo roke pred odrgninami. V kompletu je tudi podloga za kolena za več udobja in zaščite.

Balančna deska za trening ravnotežja z elektronskim števcem, vodno težo in zaščitniki v kompletu

Ravnotežna deska podpira razvoj stabilnosti telesa, koordinacije in zbranosti pri vadbi doma. Ergonomična oblika nudi udobno oporo za podlakti in kolena, vgrajena vodna tehtnica olajša nastavitev pravilnega položaja. Dvostranska plošča omogoča izbiro med labirintom ali ravno površino z držalom za telefon. Elektronski merilnik časa spremlja trajanje vadbe, nedrseča in stabilna konstrukcija pa spodbuja zanesljivo ter nadzorovano gibanje.

Črn hibridni hula hoop z masažnimi kovički in utežjo, 24 segmentov, nastavljiv obseg 90cm

Hula hop z utežjo in čepi pomaga krepiti mišice trupa in popestri vadbo doma. Nastavljiva utež omogoča prilagoditev intenzivnosti vadbe glede na telesno pripravljenost. Trpežna, segmentna zasnova omogoča preprosto sestavljanje in razstavljanje, zato lahko obroč vzamete s seboj na različna mesta. Vgrajeni čepi dajejo nežen masažni učinek med gibanjem. Set vključuje rezervne nastavke in barvito embalažo, primerno kot darilo.

Vadba za trebuh se v praksi ne uporablja samo zaradi izrazitih mišic ali želje po ravnem trebuhu. Močan trup pomaga pri teku, kolesarjenju, vadbi za moč in vsakodnevnem dvigovanju bremen, saj stabilizira hrbtenico in izboljšuje držo. Ljudje pogosto iščejo vaje za trebuh doma, krepitev trebušnih mišic, core trening, plank, trebušnjake ali vaje za spodnji del trebuha, vendar dober načrt vključi tudi globoke mišice trupa, ne le preme trebušne mišice.

Največ zanimanja za vadbo trebuha je običajno pred poletjem, po praznikih in na začetku leta, ko se ljudje vračajo k gibanju in razmišljajo o izgubi maščobe okoli trebuha. V resnici se splača vaditi vse leto, krajše in redno, ker trup potrebuje stalno obremenitev podobno kot hrbet ali noge. Za domači trening se pogosto uporabljajo vadbena podloga, kolešček za trebušne mišice, elastike za vadbo, ravnotežni pripomočki ali nastavljiva vadbena klop, v fitnesu pa škripci in naprave za trebušne mišice.

Pri izbiri pripomočkov za vadbo trebuha je treba biti pozoren na obljube o hitrem kurjenju maščobe samo na enem delu telesa. Same vaje za trebuh ne zagotavljajo zmanjšanja maščobe v pasu, pomembni so tudi prehrana, skupna poraba energije in rednost. Začetniki naj bodo previdni pri prezahtevnih pripomočkih, na primer ab roller zahteva močan core in pravilno tehniko, sicer lahko preobremeni ledveni del hrbta. Podloga naj ne drsi, klop mora biti stabilna, kolešček za vadbo pa naj ima trden oprijem in gladko premikanje.

Kdor želi izbrati pravi izdelek iz kategorije vadba za trebuh, naj najprej oceni svojo telesno pripravljenost, prostor doma in konkreten cilj, na primer krepitev trupa, dopolnitev teka ali domačo vadbo brez uteži. Za začetek je navadno dovolj kakovostna podloga in preprost trening z lastno težo, pozneje pa je smiselno dodati kolešček za trebuh, elastiko za vadbo ali klop z nastavljivim naklonom. Dobro je preveriti nosilnost, mere, možnost shranjevanja, material in mnenja uporabnikov, ki pripomoček uporabljajo redno, ne le kmalu po nakupu.

Hitra dostava

Vaša naročila takoj obdelamo in odpošljemo v najkrajšem možnem roku.

Visoka zanesljivost

Pri nas reklamacije uredimo takoj v vaše zadovoljstvo. Imamo aktivno podporo strankam.

Preverjena trgovina

Vsi nakupi so varni, tako kot vaši podatki.

Podpora strankam

Tu smo za vas vsak delovni dan