Záruka spokojenosti Nejste spokojeni? Do 14 dnů vrátíme peníze
CZ SK PL HU SI RO

Nevíte si rady? Kontaktujte nás.
+420 606 251 148
 info@rodinneslevy.cz

Cvičení břicha

Posilovací kolo na břišní svaly s kolenní podložkou, protiskluzové, pěnové úchyty

Pomůže procvičit břišní svaly a střed těla při tréninku doma, v posilovně i na cestách. Ocelové jádro s tloušťkou stěny 0,7 mm podporuje stabilitu při odvíjení. Dezénovaný povrch kola zlepšuje kontrolu pohybu a přilnavost. Protiskluzové rukojeti z EVA pěny se drží pohodlně a chrání ruce. Součástí sady je kolenní podložka pro komfort a ochranu při cvičení.

Balanční deska pro trénink rovnováhy s elektronickým počítadlem, vodováhou a chrániči v sadě

Balanční deska pomáhá rozvíjet stabilitu těla, koordinaci a soustředění při domácím tréninku. Ergonomický tvar poskytuje pohodlnou oporu pro předloktí i kolena, vestavěná vodováha usnadňuje nastavení správné polohy. Oboustranný panel umožňuje volit mezi bludištěm a plochou s držákem telefonu. Elektronický časovač sleduje délku cvičení a protiskluzový povrch se stabilní konstrukcí podporuje jistý a kontrolovaný pohyb.

Černý skládací hula hoop s masážními cvočky a závažím, 24 segmentů, nastavitelný obvod 90cm

Hula hop se závažím a cvočky pomůže zpevnit střed těla a zpříjemnit domácí cvičení. Nastavitelné závaží umožní přizpůsobit intenzitu tréninku podle vaší kondice. Odolná konstrukce z několika segmentů se snadno sestavuje a rozkládá, takže si vybavení vezmete kamkoli. Integrované cvočky poskytují masážní efekt během pohybu. Praktická sada obsahuje náhradní trysky i barevné balení vhodné jako dárek.

Cvičení břicha se v praxi nevyužívá jen kvůli vyrýsovaným svalům nebo snaze o ploché břicho. Silný střed těla pomáhá při běhu, jízdě na kole, silovém tréninku i běžném zvedání věcí, protože stabilizuje páteř a zlepšuje držení těla. Lidé často vyhledávají cviky na břicho doma, posilování břišních svalů, core trénink, plank, zkracovačky nebo cviky na spodní břicho, ale dobrý plán by měl zapojit i hluboké svaly trupu, ne jen přímý břišní sval.

Největší zájem o cvičení na břicho bývá před létem, po Vánocích a na začátku roku, kdy se lidé vracejí k pohybu a řeší hubnutí břicha. Prakticky se ale vyplatí cvičit celoročně, krátce a pravidelně, protože střed těla potřebuje stabilní zátěž stejně jako záda nebo nohy. Pro domácí trénink se často používá podložka na cvičení, posilovací kolečko na břicho, odporové gumy, balanční pomůcky nebo nastavitelná posilovací lavice, v posilovně pak kladky a stroje na břišní svaly.

Při výběru pomůcek na cvičení břicha je důležité nepodlehnout slibům rychlého spalování tuku jen z jedné partie. Samotné cviky na břicho nezaručí úbytek tuku v pase, rozhoduje také strava, celkový výdej energie a pravidelnost. Začátečníci by si měli dát pozor na příliš náročné pomůcky, například ab roller vyžaduje pevný core a správnou techniku, jinak může přetěžovat bedra. Podložka by měla neklouzat, lavice musí být stabilní a u posilovacího kolečka se hodí pevná rukojeť a plynulý chod.

Kdo si chce vybrat správný produkt z kategorie cvičení břicha, měl by nejdřív zvážit svou kondici, prostor doma a konkrétní cíl, třeba zpevnění středu těla, doplněk k běhu nebo domácí posilování bez činek. Pro začátek obvykle stačí kvalitní podložka a jednoduchý trénink s vlastní vahou, později dává smysl přidat posilovací kolečko, odporovou gumu nebo lavici s nastavitelným sklonem. Vyplatí se sledovat nosnost, rozměry, skladnost, materiál a recenze uživatelů, kteří pomůcku používají pravidelně, ne jen krátce po nákupu.

Rychlé doručení

Vaše objednávky jdeme ihned vyřizovat a expedujeme v nejbližším možném termínu.

Vysoká spolehlivost

U nás reklamace vyřídíme ihned k Vaší spokojenosti. Máme aktivní zákaznickou podporu.

Záruka spokojenosti

Každý produkt můžete do 14 dní vrátit bez udání důvodu.

Zákaznická podpora

Jsme tu pro vás každý všední den