Elégedettségi garancia Nem elégedett? 14 napon belül visszatérítjük a pénzt
CZ SK PL HU SI RO

Nem tud eligazodni? Vegye fel velünk a kapcsolatot.
 info@rodinneslevy.cz

Core edzés

Hasizom-erősítő kerék térdalátéttel, csúszásmentes habszivacs markolattal

Segít megdolgoztatni a hasizmokat és a törzs izmait otthon, az edzőteremben vagy utazás közben. A 0,7 mm falvastagságú acélmag hozzájárul a stabilitáshoz a kerék előregörgetésekor. A kerék mintázott felülete javítja a mozgás kontrollját és a tapadást. A csúszásmentes EVA habszivacs markolatok kényelmes fogást biztosítanak és védik a kezet. A készlet térdalátétet is tartalmaz a kényelmesebb edzéshez és a térd védelméhez.

Egyensúlyozó deszka elektronikus számlálóval, vízmértékkel és védőfelszereléssel

Az egyensúlyozó deszka segít fejleszteni a test stabilitását, a koordinációt és a koncentrációt otthoni edzés közben. Ergonomikus kialakítása kényelmes támaszt nyújt az alkarnak és a térdnek, a beépített vízmérték pedig megkönnyíti a megfelelő helyzet beállítását. A megfordítható panelen labirintus vagy telefontartóval ellátott sík felület használható. Az elektronikus időmérő követi az edzés időtartamát, a csúszásmentes felület és a stabil szerkezet pedig segíti a biztos, kontrollált mozgást.

Fekete, szétszedhető hulahoppkarika masszázsbütykökkel és súllyal, 24 szegmens, állítható kerület 90cm

A súllyal és masszázsbütykökkel ellátott hulahoppkarika segít erősíteni a törzsizmokat, és kellemesebbé teszi az otthoni edzést. Az állítható súllyal az edzés intenzitását az erőnlétéhez igazíthatja. A több szegmensből álló, strapabíró szerkezet könnyen összeállítható és szétszedhető, így bárhová magával viheti. A beépített bütykök mozgás közben masszírozó hatást nyújtanak. A készlet tartalék fúvókákat és ajándéknak is megfelelő, színes csomagolást tartalmaz.

A core edzés a törzs központi izmait erősíti: a hasizmokat, a mély stabilizáló izmokat, a hátat, a medencét és a csípő környékét. A gyakorlatban javítja a testtartást, stabilabbá teszi a futást, a kerékpározást és az erőnléti edzést, emellett gyakran ajánlják a hátfájás megelőzésére is. Sokan törzserősítés, mélyizom edzés, hasizom gyakorlatok, stabilizáló edzés vagy funkcionális tréning néven keresik, mert nem csupán az esztétikáról szól, hanem a mozgás kontrolljáról és a biztonságosabb teljesítményről.

A core gyakorlatok egész évben hasznosak, különösen sportidény előtt, hosszabb kihagyás utáni visszatéréskor vagy otthoni edzés kiegészítéseként. Télen jól jön síelőknek és sífutóknak, tavasszal futóknak és kerékpárosoknak, az edzőteremben pedig jó alapot ad a nehezebb súlyzós gyakorlatok előtt. Egy rövid otthoni core edzés eszköz nélkül is elvégezhető, de a nehézséget könnyen növeli az egyensúlyozó párna, a fitneszlabda, a haskerék, az erősítő gumiszalag vagy a felfüggesztéses tréningrendszer.

A core edzéshez való eszközök kiválasztásakor fontos, hogy ne becsüljük túl a saját szintünket. Kezdőknek a stabilabb egyensúlyfejlesztő eszközök, a könnyebb gumiszalagok és az egyszerű felszerelés segítenek megtanulni a törzs helyes aktiválását. Haladók választhatnak haskereket, egyensúlyozó deszkát vagy függesztett hevedereket, de csak akkor, ha a technikát deréktáji homorítás és fájdalom nélkül tudják tartani. Érdemes figyelni a terhelhetőségre, a csúszásmentes felületre, az anyagminőségre és arra is, mekkora hely áll rendelkezésre az edzéshez.

Ha megfelelő terméket szeretne választani a core edzés kategóriából, először határozza meg a célt: feszesebb has, egészségesebb hát, jobb egyensúly, rehabilitációs gyakorlatok vagy sportteljesítmény javítása. Ezután mérlegelje a tapasztalatát, az otthoni helyet és az edzések gyakoriságát. Otthoni törzserősítéshez sokszor elég egy edzőszőnyeg és egy gumiszalag, változatosabb gyakorláshoz pedig hasznos lehet egy fitball vagy egy egyensúlyozó párna. A legjobb választás az, amely rendszeres mozgásra ösztönöz, miközben segít megőrizni a pontos technikát és lehetővé teszi a terhelés fokozatos növelését.

Gyors szállítás

Megrendeléseit azonnal elkezdjük feldolgozni, és a lehető leghamarabb feladjuk.

Magas megbízhatóság

Nálunk a reklamációkat azonnal elintézzük az Ön megelégedésére. Aktív ügyfélszolgálattal rendelkezünk.

Elégedettségi garancia

Minden terméket 14 napon belül, indoklás nélkül visszaküldhet.

Ügyfélszolgálat

Minden hétköznap itt vagyunk Önnek