Elégedettségi garancia Nem elégedett? 14 napon belül visszatérítjük a pénzt
CZ SK PL HU SI RO

Nem tud eligazodni? Vegye fel velünk a kapcsolatot.
 info@rodinneslevy.cz

Core edzés

Hasizom erősítő kerék térdpárnával, csúszásmentes, habszivacs markolattal

Segít a hasizmok és a törzs izmainak edzésében otthon, edzőteremben vagy utazás közben. A 0,7 mm falvastagságú acélmag támogatja a stabilitást görgetés közben. A mintázott kerékfelület jobb tapadást és mozgáskontrollt ad. Az EVA habból készült csúszásmentes markolat kényelmes fogást biztosít és védi a kezet. A csomag térdpárnát is tartalmaz a kényelemért és védelemért.

Egyensúlyozó deszka, elektronikus számlálóval, vízmértékkel és védőkkel a készletben

Az egyensúlyozó deszka segít a test stabilitásának, koordinációjának és koncentrációjának fejlesztésében otthoni edzés közben. Ergonomikus formája kényelmes alátámasztást nyújt az alkaroknak és térdeknek, a beépített vízmérték segíti a helyes pozíció beállítását. A kétoldalas panel labirintus vagy telefon­tartós sima felület között kínál választást. Az elektronikus időmérő követi az edzés hosszát, a csúszásgátló, stabil kialakítás pedig támogatja a biztos, kontrollált mozgást.

Fekete összecsukható hula hoop masszírozó szegecsekkel és súllyal, 24 szegmens, állítható kerület 90cm

A Hula hop súllyal és tüskékkel segít a törzs izmainak erősítésében és a változatos otthoni edzésben. Az állítható súly lehetővé teszi, hogy a terhelést a saját edzettségi szintjéhez igazítsa. A tartós, szegmenses kialakítás könnyen összeszerelhető és szétszedhető, így bárhová magával viheti. A tüskék enyhe masszírozó hatást nyújtanak mozgás közben. A készlet tartalmaz tartalék fejeket és színes csomagolást ajándékozáshoz.

A core edzés a törzs központi izmait erősíti: a hasizmokat, a mély stabilizáló izmokat, a hátat, a medencét és a csípő környékét. A gyakorlatban javítja a testtartást, stabilabbá teszi a futást, a kerékpározást és az erőnléti edzést, emellett gyakran ajánlják a hátfájás megelőzésére is. Sokan törzserősítés, mélyizom edzés, hasizom gyakorlatok, stabilizáló edzés vagy funkcionális tréning néven keresik, mert nem csupán az esztétikáról szól, hanem a mozgás kontrolljáról és a biztonságosabb teljesítményről.

A core gyakorlatok egész évben hasznosak, különösen sportidény előtt, hosszabb kihagyás utáni visszatéréskor vagy otthoni edzés kiegészítéseként. Télen jól jön síelőknek és sífutóknak, tavasszal futóknak és kerékpárosoknak, az edzőteremben pedig jó alapot ad a nehezebb súlyzós gyakorlatok előtt. Egy rövid otthoni core edzés eszköz nélkül is elvégezhető, de a nehézséget könnyen növeli az egyensúlyozó párna, a fitneszlabda, a haskerék, az erősítő gumiszalag vagy a felfüggesztéses tréningrendszer.

A core edzéshez való eszközök kiválasztásakor fontos, hogy ne becsüljük túl a saját szintünket. Kezdőknek a stabilabb egyensúlyfejlesztő eszközök, a könnyebb gumiszalagok és az egyszerű felszerelés segítenek megtanulni a törzs helyes aktiválását. Haladók választhatnak haskereket, egyensúlyozó deszkát vagy függesztett hevedereket, de csak akkor, ha a technikát deréktáji homorítás és fájdalom nélkül tudják tartani. Érdemes figyelni a terhelhetőségre, a csúszásmentes felületre, az anyagminőségre és arra is, mekkora hely áll rendelkezésre az edzéshez.

Ha megfelelő terméket szeretne választani a core edzés kategóriából, először határozza meg a célt: feszesebb has, egészségesebb hát, jobb egyensúly, rehabilitációs gyakorlatok vagy sportteljesítmény javítása. Ezután mérlegelje a tapasztalatát, az otthoni helyet és az edzések gyakoriságát. Otthoni törzserősítéshez sokszor elég egy edzőszőnyeg és egy gumiszalag, változatosabb gyakorláshoz pedig hasznos lehet egy fitball vagy egy egyensúlyozó párna. A legjobb választás az, amely rendszeres mozgásra ösztönöz, miközben segít megőrizni a pontos technikát és lehetővé teszi a terhelés fokozatos növelését.

Gyors szállítás

Megrendeléseit azonnal feldolgozzuk és a leghamarabb kiszállítjuk.

Magas megbízhatóság

Nálunk a reklamációkat azonnal elintézzük az Ön megelégedésére. Aktív ügyfélszolgálattal rendelkezünk.

Ellenőrzött üzlet

Minden vásárlás biztonságos, akárcsak az Ön adatai.

Ügyfélszolgálat

Minden hétköznap itt vagyunk Önnek