Garanție de satisfacție Nu sunteți mulțumit? Returnăm banii în 14 zile
CZ SK PL HU SI RO

Nu știți cum? Contactați-ne.
 info@rodinneslevy.cz

Antrenament core

Roată pentru antrenarea mușchilor abdominali cu suport pentru genunchi, antiderapantă, mânere din spumă

Ajută la antrenarea mușchilor abdominali și a zonei core acasă, la sală sau în deplasare. Miezul din oțel cu grosime a peretelui de 0,7 mm susține stabilitatea în timpul rulării. Suprafața texturată a roții îmbunătățește aderența și controlul mișcării. Mânerele antiderapante din spumă EVA oferă prindere confortabilă și protecție pentru mâini. Setul include suport pentru genunchi pentru confort și protecție.

LIVRARE GRATUITĂ

Placă de echilibru pentru antrenamentul echilibrului, cu contor electronic, nivelă și protecții incluse

Placa de echilibru ajută la dezvoltarea stabilității corpului, coordonării și concentrării în timpul antrenamentului acasă. Forma ergonomică oferă sprijin confortabil pentru antebrațe și genunchi, iar nivela integrată facilitează setarea poziției corecte. Panoul dublu permite alegerea între labirint și suprafață dreaptă cu suport pentru telefon. Cronometrul electronic urmărește durata exercițiilor, iar suprafața antiderapantă cu construcție stabilă susține mișcări sigure și controlate.

LIVRARE GRATUITĂ

Hula hoop pliabil negru cu nituri de masaj și greutate, 24 segmente, circumferință ajustabilă 90cm

Hula hop cu greutate și pini ajută la întărirea zonei trunchiului și la diversificarea antrenamentelor acasă. Greutatea reglabilă permite adaptarea intensității exercițiilor la nivelul de pregătire fizică. Construcția durabilă din segmente se montează și demontează ușor, astfel încât poate fi transportată comod. Pinii integrați oferă o ușoară senzație de masaj în timpul mișcării. Setul include duze de rezervă și ambalaj colorat, potrivit pentru a fi oferit cadou.

LIVRARE GRATUITĂ
Antrenamentul core întărește zona centrală a corpului: mușchii abdominali, musculatura profundă de stabilizare, spatele, pelvisul și zona șoldurilor. În practică ajută la o postură mai bună, la stabilitate în alergare, ciclism și antrenament de forță, fiind recomandat frecvent și pentru prevenirea durerilor de spate. Mulți îl caută ca exerciții pentru core, antrenament pentru abdomen, exerciții de stabilizare, întărirea trunchiului sau antrenament funcțional, deoarece nu vizează doar aspectul fizic, ci mai ales controlul mișcării și un efort mai sigur.

Exercițiile pentru core sunt utile pe tot parcursul anului, dar au un rol important înaintea sezonului sportiv, la revenirea după o pauză sau ca parte a antrenamentului acasă. Iarna sunt potrivite pentru schiori și practicanții de schi fond, primăvara pentru alergători și cicliști, iar în sala de fitness oferă o bază bună înaintea exercițiilor mai solicitante cu greutăți. Un antrenament core scurt acasă se poate face și fără echipament, însă dificultatea crește ușor cu o pernă de echilibru, o minge de gimnastică, o roată pentru abdomen, benzi elastice de rezistență sau un sistem de suspensie.

La alegerea accesoriilor pentru antrenamentul core este important să nu vă supraestimați nivelul. Începătorii vor aprecia accesoriile de echilibru mai stabile, benzile elastice cu rezistență mai mică și echipamentul simplu, care ajută la învățarea activării corecte a zonei centrale. Cei avansați pot alege roata pentru abdomen, placa de echilibru sau chingile de suspensie, dar numai dacă pot menține tehnica fără arcuirea excesivă a zonei lombare și fără durere. Contează sarcina maximă admisă, suprafața antiderapantă, calitatea materialelor și spațiul în care se va face antrenamentul.

Dacă vreți să alegeți produsul potrivit din categoria core training, începeți cu obiectivul: abdomen mai ferm, spate sănătos, echilibru mai bun, exerciții de recuperare sau performanță sportivă. Apoi luați în calcul experiența, spațiul disponibil și frecvența antrenamentelor. Pentru exerciții acasă dedicate zonei centrale, de multe ori sunt suficiente o saltea de fitness și o bandă elastică, iar pentru un antrenament mai variat merită adăugată o minge fitness sau o pernă de echilibru. Cea mai bună alegere este cea care vă ajută să vă antrenați constant, păstrând în același timp tehnica corectă și permițând creșterea treptată a dificultății.

Livrare rapidă

Comenzile dvs. le procesăm imediat și le expediem în cel mai scurt timp posibil.

Fiabilitate ridicată

La noi reclamațiile le rezolvăm imediat spre satisfacția dvs. Avem suport activ pentru clienți.

Magazin verificat

Toate achizițiile sunt sigure, la fel ca informațiile dvs.

Suport clienți

Suntem aici pentru dumneavoastră în fiecare zi lucrătoare