Gwarancja satysfakcji Nie jesteś zadowolony? Zwrot pieniędzy w 14 dni
CZ SK PL HU SI RO

Nie wiesz jak? Skontaktuj się z nami.
 info@rodinneslevy.cz

Trening cardio

Stepper skrętny z ekspanderami i wyświetlaczem LCD, regulowany zakres kroku, nośność 120 kg

Pomaga urozmaicić trening w domu oraz zaangażować nogi, pośladki i ramiona. Stepper skrętny z ekspanderami umożliwia równoczesne wykonywanie ruchów rękami i ukośnych kroków. Regulowany zakres kroku pozwala dostosować ćwiczenia do własnych preferencji. Wyświetlacz LCD pokazuje liczbę powtórzeń, czas ćwiczeń, szacunkowe zużycie kalorii i średnie tempo. Antypoślizgowe platformy oraz gumowe nóżki wspierają stabilność podczas użytkowania. Stalowa konstrukcja ma nośność 120 kg i wymiary 40 × 37 × 18 cm.

Czarny składany hula hoop z masującymi ćwiekami i obciążeniem, 24 segmenty, regulowane obwód 90cm

Hula hop z obciążeniem i wypustkami pomaga wzmocnić okolice brzucha i urozmaicić trening w domu. Regulowane obciążenie pozwala dopasować intensywność ćwiczeń do poziomu zaawansowania. Trwała, segmentowa konstrukcja łatwo się składa i rozkłada, dlatego można ją zabrać ze sobą w różne miejsca. Wypustki zapewniają delikatny efekt masujący w trakcie ruchu. Zestaw obejmuje zapasowe końcówki oraz kolorowe opakowanie na prezent.

Trening kardio poprawia wytrzymałość, wzmacnia serce i pomaga kontrolować masę ciała. W praktyce może oznaczać szybki marsz, bieganie, jazdę na rowerze albo ćwiczenia na bieżni, rowerze stacjonarnym czy orbitreku. Ważne, by wybrać wysiłek, który da się podejmować regularnie, a nie tylko podczas pierwszego treningu.

Wiosną i latem chętniej ćwiczy się na świeżym powietrzu, natomiast zimą lub przy złej pogodzie przydają się domowe urządzenia do kardio. Bieżnia odpowiada osobom, które chcą biegać niezależnie od pogody; rower stacjonarny bywa wygodniejszym wyborem dla tych, którzy szukają ruchu mniej obciążającego stawy. Krótszy trening można wykonać także po pracy, gdy brakuje czasu na wyjście z domu.

Wybierając sprzęt do treningu kardio, sprawdź maksymalne obciążenie, wymiary, poziom hałasu i zakres regulacji oporu. W bieżni znaczenie mają też wielkość pasa biegowego i amortyzacja, a w rowerze stacjonarnym wygoda siodełka oraz możliwości jego ustawienia. Pomiar tętna pomaga kontrolować intensywność ćwiczeń, ale nie powinien być jedyną miarą postępów.

Najpierw ustal, ile masz miejsca, jak często zamierzasz ćwiczyć i czy wolisz biegać, pedałować, czy angażować całe ciało. Następnie porównaj kilka modeli mieszczących się w budżecie i, jeśli to możliwe, wypróbuj je przed zakupem. Początkujący powinni zaczynać spokojnie oraz stopniowo wydłużać i utrudniać trening; przy problemach zdrowotnych warto omówić plan z lekarzem.

Szybka dostawa

Twoje zamówienia natychmiast realizujemy i wysyłamy w najbliższym możliwym terminie.

Wysoka niezawodność

U nas reklamacje załatwiamy natychmiast dla Twojej satysfakcji. Mamy aktywne wsparcie klienta.

Zweryfikowany sklep

Wszystkie zakupy są bezpieczne, tak jak Twoje informacje.

Obsługa klienta

Jesteśmy dla Ciebie każdego dnia roboczego