Fitnes pripomočki so oprema za vadbo doma, v fitnesu in na prostem. Uporabljajo se pri krepitvi mišic, hujšanju, raztezanju, rehabilitaciji in regeneraciji po športu. Med priljubljene pripomočke za vadbo spadajo elastike za vadbo, ročke, kettlebell, vadbena podloga, kolebnica, vadbeno kolo, masažni valj in ravnotežna blazina. Pravilno izbrana fitnes oprema poveča obremenitev, izboljša tehniko gibanja, stabilnost in mobilnost ter popestri domači trening brez velikih naprav.

Vadba doma je praktičen domači trening za krepitev mišic, izboljšanje kondicije, raztezanje hrbta in podporo hujšanju brez obiska fitnesa. Primerna je za začetnike, jogo, pilates, rehabilitacijske vaje, HIIT in kardio vadbo za kurjenje maščob. Dovolj so vadbena podloga, elastike za vadbo, ročke ali sobno kolo za stanovanje. Uporablja se ob pomanjkanju časa, slabem vremenu in pri vračanju k gibanju po daljšem premoru.

Masažni aparati pomagajo sprostiti otrdele mišice, zmanjšati napetost v hrbtu, vratu, ramenih in nogah ter podpreti regeneracijo po športu ali dolgem sedenju. Električni masažni aparat za hrbet, masažna pištola, masažna blazina, vibracijski masažer ali aparat za masažo stopal so uporabni doma, v službi in na poti. Priljubljeni sta tudi ogrevana masaža in shiatsu, zlasti ob utrujenosti, stresu ter hladnem vremenu.

Domači wellness je način, kako doma ustvariti sprostitveno cono za počitek, regeneracijo in nego telesa. Vanj spadajo infrardeča savna za stanovanje, zunanja savna za vrt, masažni bazen na terasi, masažni stol, aromaterapija in dodatki za domači spa. Uporablja se po službi, po športu ali pozimi za ogrevanje telesa. Pri izbiri so pomembni cena domače savne, vzdrževanje masažnega bazena, poraba energije in razpoložljiv prostor.

Regeneracija mišic je proces obnove po športu, treningu, fizično napornem delu ali daljši obremenitvi. Pomaga zmanjšati bolečine v mišicah po vadbi, muskelfiber, utrujenost nog in tog hrbet ter podpira hitrejšo vrnitev k zmogljivosti. Pomembni so kakovosten spanec, dovolj beljakovin, hidracija, raztezanje, masaža in primerni prehranski dodatki za regeneracijo mišic, kot so proteini, magnezij, kreatin, EAA ali BCAA.

Domača vadba je preprost način za redno gibanje, hujšanje, krepitev celega telesa in izboljšanje kondicije brez obiska fitnes centra. Primerna je za začetnike in napredne, pozimi, pri delu od doma ali ob pomanjkanju časa. Uporabni so vadbena podloga, elastike za vadbo, ročke, kettlebell, sobno kolo, tekaška steza ali veslaška naprava. Opremo je smiselno izbrati glede na cilj, prostor in varno gibanje.

Rehabilitacijski pripomočki so medicinski pripomočki za obnovo gibanja po poškodbi, operaciji ali bolezni. Uporabljajo se pri domači rehabilitaciji, fizioterapiji, bolečinah v hrbtu in oskrbi starejših. Mednje spadajo ortoze in opornice za sklepe, bergle, hodulje, rehabilitacijske žoge, vadbeni trakovi, masažni valji ter ravnotežne blazine. Pravilno izbran pripomoček podpira hojo, vstajanje, vadbo in stabilnost, zmanjšuje tveganje padca ter pomaga pri varni vrnitvi k vsakodnevnim dejavnostim.

Ergonomski pripomočki pomagajo urediti delovno mesto tako, da sedenje, tipkanje na tipkovnici, delo z miško in dolgotrajno stanje manj obremenjujejo hrbet, vratno hrbtenico, ramena in zapestja. Mednje spadajo ergonomski stol za računalnik, ledvena opora, opora za noge pod mizo, ergonomska miška, podloga za miško z oporo za zapestje, stojalo za prenosnik ali višinsko nastavljiva miza. Uporabljajo se v pisarni, domači pisarni, šoli in delavnici, predvsem pri dolgem delu za računalnikom, bolečinah v hrbtu ali utrujenih nogah.

Zdravo sedenje podpira naravno držo telesa ter pomaga zmanjšati bolečine v hrbtu, vratni hrbtenici, ramenih in kolkih pri dolgotrajnem delu za računalnikom, učenju ali delu od doma. Sem spadajo ergonomski pisarniški stol, ledvena opora, ravnotežna blazina, žoga za sedenje, klečalni stol in višinsko nastavljiva miza. Namen je pravilen položaj, podpora ledvenemu delu ter redno menjavanje sedenja, stanja in kratkega gibanja čez dan.

Wellness pripomočki so namenjeni domači skrbi za telo in duševno počutje v kopalnici, savni, pri masaži ali po športu. Mednje spadajo domača wellness oprema, pripomočki za sprostitev, pripomočki za savno, masažni valjčki, ventuze, lavni kamni, aroma difuzorji in dodatki za kopel. Uporabljajo se za sproščanje mišic, ogrevanje, regeneracijo, aromaterapijo in umiritev po napornem dnevu. Primerni so pozimi, po vadbi, ob stresu in sedečem delu. Pri izbiri so pomembni material, ergonomija in enostavno vzdrževanje.

Športna regeneracija pomaga telesu, da si opomore po treningu, tekmi ali zahtevnem fizičnem delu. Namenjena je sproščanju mišic, zmanjšanju utrujenosti, boljši prekrvavitvi in hitrejši vrnitvi k zmogljivosti. Uporablja se po teku, kolesarjenju, vadbi za moč, smučanju ali pohodništvu. Sem spadajo regeneracija mišic, raztezanje, masažna pištola, masažni valj, kompresijski rokavi, hidracija, športna prehrana po treningu, beljakovine, magnezij in dodatki za regeneracijo.

Zdravstveni pripomočki olajšajo nego na domu, rehabilitacijo in vsakodnevno gibanje po poškodbi, operaciji, pri dolgotrajni bolezni ali v starejših letih. Mednje spadajo medicinski pripomočki, kompenzacijski pripomočki, ortoze, opornice, bergle, hodulje, invalidski vozički, antidekubitusne vzmetnice, pripomočki za inkontinenco, merilniki krvnega tlaka, termometri in inhalatorji. Pravilno izbran pripomoček podpira celjenje, zmanjšuje bolečino, izboljšuje stabilnost ter omogoča večjo samostojnost doma in zunaj.

Lajšanje bolečin pomaga obvladati težave, ki ovirajo spanje, delo, gibanje ali vsakodnevno delovanje. Uporablja se pri glavobolu, zobobolu, bolečinah v hrbtu, mišicah in sklepih, menstrualnih bolečinah, vročini, prehladu, gripi ter po športni obremenitvi. Na voljo so tablete, kapsule, sirupi, svečke, geli, kreme, pršila ter grelni ali hladilni obliži. Pri ponavljajoči se, močni ali nepojasnjeni bolečini je priporočljiv posvet z zdravnikom.

Masažni pripomočki, kot so masažni valj, masažna žogica, masažna pištola, akupresurna podloga ali ročni masažer, so namenjeni sproščanju zakrčenih mišic, zmanjšanju napetosti in podpori regeneracije. Uporabljajo se po športu, dolgem sedenju, fizičnem delu in pri domači rehabilitaciji. Pomagajo pri negi hrbta, vratu, ramen, stopal in stegen. Pri izbiri so pomembni trdota, velikost, oblika, nastavitev moči, enostavno čiščenje in varna uporaba glede na trenutno zdravstveno stanje.

Fitnes dodatki pomagajo dopolniti običajno prehrano pri vadbi, hujšanju, pridobivanju mišične mase in regeneraciji. Najpogosteje se uporablja protein za večji vnos beljakovin, kreatin za moč in zmogljivost, gainer pri pridobivanju mase, BCAA ali EAA pri daljšem treningu ter izotonični napitki pri potenju. Sem spadajo tudi vitamini za športnike, magnezij, omega 3, prehrana za sklepe in predvadbeni stimulansi. Pomembni so kakovost sestave, odmerjanje in realen vadbeni cilj.

Domača masaža pomaga sprostiti zakrčene mišice, ublažiti bolečine v hrbtu, vratu in ramenih ter podpreti regeneracijo po športu in dolgem sedenju. Uporablja se po delu, treningu ali vožnji z avtom, ko se pojavita mišična utrujenost ali napetost v križu. Primerne so masažna pištola, masažni valj, masažna podloga, blazina za vratno hrbtenico, aparat za masažo stopal in masažno olje. Pravilna intenzivnost prinaša sprostitev in varno domače razbremenitev.

Sprostitev in počitek pomagata sprostiti napetost, zmanjšati stres, umiriti misli ter podpreti kakovosten spanec. Primerna sta po zahtevnem delu, športu, dolgem sedenju za računalnikom in med okrevanjem, ko telo potrebuje regeneracijo. Doma, v pisarni ali na vikendu se uporabljajo pripomočki za sproščanje, masažni aparati, aromaterapija, meditacijske blazine, sprostitveni naslanjači, obtežene odeje in dodatki za boljši spanec.

Domača sprostitev doma ustvari mirno okolje za počitek, regeneracijo in boljši spanec. Pomaga pri stresu, utrujenosti, otrdelem hrbtu in vratu, po športu ter med delom od doma. Uporabljajo se masažne naprave, sprostitveni naslanjači, aroma difuzorji, vlažilniki zraka, električne odeje, mehurčkaste kopeli za noge in pripomočki za meditacijo. Najbolj pride prav zvečer, jeseni in pozimi ali kadar koli telo potrebuje toploto, sprostitev in umiritev.

Ergonomija sedenja pomaga urediti delovno mesto tako, da dolgotrajno sedenje ne preobremenjuje hrbta, vratne hrbtenice in nog. Vključuje pravilno višino mize, položaj monitorja, ergonomski pisarniški stol, ledveno oporo, naslonjala za roke, oporo za glavo in oporo za noge. Uporablja se v pisarni, pri delu od doma, učenju, vožnji in igranju za računalnikom. Pravilno ergonomsko sedenje podpira zdrav hrbet, udobje, zbranost in preprečevanje bolečin v hrbtu zaradi sedenja.

Opore za hrbet pomagajo ohranjati hrbtenico v udobnejšem in stabilnejšem položaju med sedenjem, delom in gibanjem. Mednje spadajo ledvena opora za pisarniški stol, opora za hrbet v avtu, hrbtni pas, ledveni pas in korektor drže. Uporabljajo se pri bolečinah v hrbtu, preobremenitvi križa, dolgem sedenju za računalnikom, potovanjih, fizičnem naporu in okrevanju. Prava opora mora ustrezati po velikosti, čvrstosti in materialu ter ne sme nadomeščati rednega gibanja.

Nega hrbta pomaga pri bolečinah v hrbtu, togih mišicah, preobremenjeni ledveni hrbtenici in napetosti med lopaticami. Uporablja se pri sedečem delu, dolgi vožnji, športu ali dvigovanju težjih bremen. Olajšanje podpirajo ledveni pasovi, ortopedski vzglavniki, masažni pripomočki, grelni obliži, geli za mišice, kineziološki trakovi ter vaje za raztezanje hrbta, pravilno držo in ergonomijo sedenja.

Raztezanje oziroma stretching izboljšuje gibljivost, prožnost sklepov in sproščanje togih mišic po športu ali dolgem sedenju. Pred vadbo so primerni dinamično raztezanje in mobilizacijske vaje, po naporu pa mirnejše statično raztezanje. Pogosto se iščejo raztezne vaje za hrbet, kolke, zadnje stegenske mišice in vratno hrbtenico. Vadbo doma olajšajo podloga za vadbo, elastika z uporom, joga trak, masažni valj ali ravnotežni pripomočki.

Rehabilitacija pomaga obnoviti gibljivost, moč in stabilnost po poškodbi, operaciji, preobremenitvi ali pri dolgotrajnih bolečinah v hrbtu, kolenih in ramenih. Uporablja se pri fizioterapiji, okrevanju in vadbi doma, ko je treba razgibati sklep, okrepiti mišice ter zmanjšati bolečino. Pogosto vključuje rehabilitacijske pripomočke, opornice, bandaže, vadbene elastike, masažne valje, ravnotežne blazine, kineziološke trakove ali elektrostimulatorje po priporočilu zdravnika oziroma fizioterapevta.

Zdravje in wellness pomenita skrb za telo ter psihično dobro počutje, ki podpira odpornost, energijo, regeneracijo in preventivo. Sem spadajo vitamini, prehranska dopolnila, probiotiki, minerali, izdelki za kakovosten spanec, aromaterapija, masažni pripomočki, športna prehrana in oprema za vadbo doma. Uporabljajo se pri utrujenosti, stresu, prehladu, prebavi, hujšanju ali vračanju k gibanju. Pri izbiri je pomembno preveriti sestavo, odmerjanje, certifikate ter primernost glede na starost, zdravstveno stanje in zdravila.

Ortopedski pripomočki pomagajo stabilizirati, razbremeniti ali pravilno voditi dele gibalnega sistema pri bolečinah v hrbtu, sklepih, mišicah, po poškodbi ali operaciji. Mednje spadajo opornice za koleno, gleženj, zapestje ali komolec, ledveni pasovi, bandaže, ortopedski vložki za čevlje, korektorji drže in zdravstvena obutev. Uporabljajo se pri rehabilitaciji, športu, artrozi, ploskih stopalih, dolgotrajnem stanju in običajni preobremenitvi.

Vratna hrbtenica nosi glavo, omogoča njeno obračanje ter ščiti hrbtenjačo in živce, ki potekajo v roke. Pri preobremenitvi se pojavijo bolečine v vratni hrbtenici, otrdel vrat, blokada, napetost v tilniku, glavobol iz vratu ali mravljinčenje rok. Pomagajo nežne vaje za vratno hrbtenico, ergonomija pri računalniku, anatomski vzglavnik, topel obkladek, masažni pripomočki ali vratna opornica po poškodbi po priporočilu zdravnika.

Skrb za zdravje vključuje vsakodnevno preventivo, ustrezno higieno, gibanje, spanje in premišljeno uporabo izdelkov iz lekarne. Vitamini in prehranska dopolnila podpirajo odpornost, energijo in regeneracijo, pripravki za prehlad, boleče grlo, prebavo ali stres pa pomagajo pri pogostih težavah. Termometer, merilnik krvnega tlaka, domači testi in medicinski pripomočki služijo spremljanju stanja telesa ter varnemu okrevanju.

Fitnes oprema zajema pripomočke in naprave za vadbo doma, v fitnes centru ali na prostem. Uteži, vadbena klop, elastike za vadbo, kettlebell, tekalna steza, sobno kolo, drog za dvigovanje in podloga za vadbo se uporabljajo za krepitev mišic, hujšanje, kardio trening, rehabilitacijo ter razbremenitev posledic sedečega dela. Pri redni vadbi pravilna izbira poveča varnost, udobje in omogoča postopno dodajanje obremenitve glede na pripravljenost.

Pripomočki za sproščanje pomagajo sprostiti telo in um pri stresu, utrujenosti, napetih mišicah ali slabšem uspavanju. Uporabljajo se doma, v pisarni, po športu in kot dopolnilo rehabilitaciji. Priljubljeni so masažni valj, akupresurna podloga, antistresna žogica, obtežena odeja, masažna pištola, vzglavnik za vratno hrbtenico, aromaterapija ter pripomočki za meditacijo in dihalne vaje. Pri izbiri so pomembni zdravstveno stanje, material, intenzivnost masaže in enostavno vzdrževanje.

Več izdelkov iz kategorije Zdravje in lepota

• Črni tedenski odmernik zdravil 7-dnevni s 3 predali na dan, snemljive škatle, za potovanje
• Komplet potovalnih stekleničk za kozmetiko za letalo, 10 delov v prozorni torbici
• Elektrostimulacijska masažna naprava za vrat in rame z daljinskim upravljalnikom, 6 načinov masaže
• Masažni aparat za stopala, meča in podlakti z 3 hitrostmi, 2 smerema masaže
• Anatomický polštář s paměťovou pěnou a chladící gelovou vložkou XXL, na krční páteř
• Ledvena opora iz spominske pene v obliki H s trakom za stol, odstranljiv prevlek
• Ergonomski sedežni vzglavnik iz spominske pene za stol in avtosedež, pralni
• Potovalna blazina iz spominske pene z masko za spanje in ušesnimi čepi

Nazadnje ogledani izdelki

• Ergonomski sedežni vzglavnik iz spominske pene za stol in avtosedež, pralni
• Komplet potovalnih stekleničk za kozmetiko za letalo, 10 delov v prozorni torbici
• Pripomoček za raztezanje hrbta in hrbtenice z akupresurnimi točkami, 3 ravni
• Barvni plezalni oprijem na steno 10kos
• Intex 28626 akumulatorski sesalnik za bazen in jacuzzije, teleskopska palica 239 cm, 2 glave
• Intex bazenski skimmer 28000 viseč z odmernikom tablet, zbirnim košem in ročajem, za bazene do 3,66 m
• Črn nahrbtnik za hidratacijo s hidravlakom 2l, cevjo in ustnikom, zračna hrbtišče
• Temno modri komplet potovalnih kovčkov 3 kosi na 4 kolesih, kombinacijska ključavnica, 39l
• Napinjalci in raztezalci čevljev 2 kosa velikosti 39-43 s bodicami za širitev v širini in dolžini
• Komplet za nego avtomobila 19 kosov s čopiči, rokavicami, brisačo in gobo v prenosni torbi

Najnovejši izdelki

• Samolepilne LED žarnice za ogledalo 10 kos Hollywood, 3 barve svetlobe, 10 stopenj svetlosti, USB napajanje
• Digitalna budilka 4v1 s projektorjem, ogledalom in LED osvetlitvijo, 5 stopenj svetlosti
• Komplet za badminton, 4 loparji in 3 žogice, dolžina loparja 66,5 cm, aluminijeva zlitina, lahek
• Črna ribiška škatla s sedežem in organizatorji, nosilnost 140 kg, zaklepna, ramenski pas, 38×34×21 cm
• Ročni akumulatorski bazenski sesalnik Bestway z vrtljivo glavo, 50 min delovanja, filter iz nerjavnega jekla, polnjenje USB, za bazene in masažne kadi
• Stolpni ventilator 83 cm 45 W z daljinskim upravljalnikom in 12-urnim časovnikom, LED zaslon, 3 načini
• Bela električna sonična zobna ščetka z 6 načini, 90 000 vibracij/min, TFT zaslon, 6 nadomestnih glav, IPX7, brezžično polnjenje
• Akumulatorska električna vrtljiva čistilna krtača z 9 nastavki, teleskopski ročaj
• Električni mlinček za meso 600 W, 3 sita 3/5/7 mm, vzvratni tek, nastavek za domače klobase, nedrseče nogice
• Črn žar na oglje 3v1 s kadilnico, termometrom in 8 kljukami za dimljenje, 2 rešetki 38 cm, 2 kurišči, 80×48×42 cm

Nazadnje urejeno

• Masažni aparat 9v1 z infrardečim sevanjem, 9 nastavki in rotacijskim gibanjem za masažo celega telesa
• Vrtna vodna megla 20m s 20 šobci za osvežitev in hlajenje zraka
• Temno modri komplet potovalnih kovčkov 3 kosi na 4 kolesih, kombinacijska ključavnica, 39l
• Kovinska past za miši in podgane z avtomatskim zaklepnim mehanizmom
• Vodotesni konektorji 352 kosov set 1-4 PIN s tesnjenjem Superseal IP67 za avto in elektrotehniko
• Bela WiFi pametna vtičnica 16A z merjenjem porabe, aplikacijo Smart Life, Alexo in Google Assistantom
• Žepni digitalni alkohol tester
• Črn nahrbtnik za hidratacijo s hidravlakom 2l, cevjo in ustnikom, zračna hrbtišče
• Mikro-tlačni emajlirani lonec 7l z nep panasne površine, steklenim pokrovom in združljivostjo z indukcijo, plinom in elektriko
• Električna ponva 4L iz Nerjavečega jekla 1400W s teflonsko prevleko in nastavljivim termostatom

Morda vas zanima

• Komplet potovalnih stekleničk za kozmetiko za letalo, 10 delov v prozorni torbici
• Črni tedenski odmernik zdravil 7-dnevni s 3 predali na dan, snemljive škatle, za potovanje
• Zavrtni namakalni sistem za travo 360° s 3 rokami, plastičen, priklop na cev, enotno namakanje
• Napenjalci in raztezalnik za čevlje 2 kosa velikosti 40-47 s iglami za raztezanje v širini in dolžini
• Sončna fontana za ribnik z 4 zamenljivimi šobami
• LED naglavna svetilka s 5 diodami in 4 načini osvetlitve, 2× bateriji 6800mAh, aluminijasta
• Električna rotacijska past za muhe in insekte z USB polnjenjem
• Set 5 kosov – LED solarna svetilka z zaznavanjem gibanja
• Črni električni mlinčki za sol in poper 2 kosa s keramičnim mehanizmom, LED lučko in nastavljivim mletjem
• Črna vrtna greda iz geotekstila 90x30 cm za zelenjavo, zelišča in rože z drenažo

Naključne oznake

• Nosljiva elektronika
• Vrtne tkanine
• Stoječe svetilke
• Hotelski tekstil
• Igrače
• Ustvarjalni kompleti
• Čiščenje kuhinje
• Prva pomoč
• Domača sprostitev
• Vzdrževanje bazena

• Ogrevanje bazena
• Dodatki za cevi
• Zaščitne rokavice
• Vrtna kurišča
• Posode za hrano
• Otroška igrišča
• Športni pripomočki
• Toplozračni ventilatorji
• Postrežba pijač
• Serviranje