Masážní pomůcky se používají hlavně k uvolnění zatuhlých svalů, podpoře regenerace a zmírnění napětí po sportu, dlouhém sezení nebo fyzické práci. Masážní váleček, masážní míček, masážní pistole, akupresurní podložka nebo ruční masér mohou pomoci při péči o záda, šíji, ramena, chodidla i stehna, pokud se používají pravidelně a s rozumnou intenzitou.
Nejčastěji po nich lidé sahají po tréninku, při bolestech zad z kancelářské práce, večer před spaním nebo po náročném dni na nohou. V zimě bývá častým důvodem ztuhlost těla a menší pohyb, v létě zase regenerace po běhu, cyklistice, turistice nebo cvičení venku. Masážní pomůcky se využívají také při domácí rehabilitaci, vždy ale podle doporučení odborníka, pokud jde o úraz nebo dlouhodobý zdravotní problém.
Při výběru je důležité sledovat tvrdost, velikost, tvar a způsob použití. Tvrdší masážní válec nemusí být vhodný pro začátečníka, citlivou šíji je lepší ošetřovat jemnější pomůckou a elektrická masážní pistole by měla mít plynulé nastavení výkonu, výměnné hlavice, přijatelnou hlučnost a dobrou výdrž baterie. Pozor je třeba dát na akutní záněty, čerstvá poranění, křečové žíly, kožní potíže, těhotenství a stavy, kdy masáž nedoporučil lékař.
Správný produkt si vyberete nejsnáze podle toho, jakou část těla chcete masírovat a zda hledáte relaxaci, prokrvení, automasáž spoušťových bodů nebo sportovní regeneraci. Pro začátek často stačí pěnový válec na záda a nohy nebo masážní míček na chodidla a trapézy, náročnější sportovci ocení výkonnější masážní přístroj. Vyplatí se porovnat recenze, materiál, snadné čištění, skladnost a dostupnost náhradních dílů, protože dobrá masážní pomůcka má být pohodlná, bezpečná a použitelná opakovaně bez zbytečné námahy.
